Då är höstens stora träningsmål satt: förberedelser inför Crossfit level 1-kursen i Stockholm i januari. Crossfit, med sin mångsidiga utgångspunkt tilltalar mig starkt och jag vill ha mer. Styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet, kontroll och explosivitet i ett ständigt varierat utförande. Många av dessa element känner jag på sätt och vis igen från starten av min träningsbana i gymnastiken, fast här finns många nya moment som jag ännu inte börjat greppa. Det finns enormt stor utvecklingspotential och det skall bli så spännande att påbörja den här resan.

Det som fick mig att på allvar börja överväga detta var sommarens pass på Gjuteriet. Vilken inspiration och träningsglädje!

Träningspass som sedan följt med underbaraste Helena har ytterligare spätt på känslan för att något behöver hända och när hon nu anmälde sig till kursen så var det inte svårt att ta beslutet.

Vår fina kollega och träningssuperhjälte Michael är också en stor inspiration i den här utveckligen. Michael har verkligen varit en stor förebild sedan jag först satte foten på Sats 2009.

Nu blir det till att kavla upp armarna och träna/läsa crossfit.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...