Äntligen, första skidturen avklarad! Vi har nu tagit oss upp till Gävle där vi bor hos Jenni. Idag åkte vi till Högbo bruk och åkte 15 km-spåret och 2.5 km-spåret. Första 15 tog 1 h 22 min och det är jag nöjd med, allt under timmen/mil är bra. Så vacker natur och bra spår! En riktig höjdare. Tur att jag och Jenni åt frukost där när jag hälsade på i februari så att jag fick koll på detta guldstället!
Formen känns bra, bättre än tekniken får jag väl säga. På lördag kan det tänkas bli en teknikkurs. Konditionsmässigt sätt är jag bra rustad för längre turer, musklerna är också med mig.
Hälen reagerade lite på åkningen tyvärr, jag får försöka att stretcha och greja något mer än innan och hoppas på det bästa. I morgon blir det nya tag, planen är att ta en längre tur. Blir intressant att se hur kroppen känns när jag vaknar. Höftböjare, lats, triceps och axlar kan ha fått smaka!

Onsdag 26/12:
Vila

Torsdag 27/12:
Längdåkning 17.5 km

Nu är det dags att laga rådjurssadel, trevlig kväll!

 

Hanna

27 december 2012 20:52

Vad tråkigt ni verkar ha!

Moa Richard

27 december 2012 21:52

Allt annat än just det!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...