Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen!

1 port:
1,5 dl kokt quinoa
1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk)
1 banan, skivad
2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag)
Kanel
Salt

Topping:
halva bananen
Valnötter (eller annan sort)
Kanel (kardemumma säkert också jättegott)

Koka halva skivade bananen tillsammans med resten av ingredienserna, ca 8 min.
Mikron kan säkert också funka!

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning.
Cauda Equina, nervsvansen som lämnar ekipaget. Det ena namnet efter det andra som taget ur Game of Thrones längs vägen ned mot Coxa.

Fan va trött jag är på min Columna vertebralis! Allt tar tre gånger så lång tid som vanligt och är minst lika omständigt. Ta på strumpor, vända sig om, sätta sig, bära saker.
Har inte suttit i min soffa sedan i måndags, bara tanken på hur det skulle vara att ta sig upp igen får mig att blekna.
Varje kroppsställning som är någorlunda behaglig är bara det i två sekunder till.
Min "träning" just nu är promenader.
Jag har svettats som fan för att min kropp tror att jag behöver ha hög puls, andningsfrekvens och blodtryck.
Jag trodde döden var på väg för att jag råkade nysa en gång.

Ja, jag börjar bli lite less. Jag, precis som de allra flesta tror jag, har tagit min Columna vertebralis och dess fantastiska funktioner för givet. Klart att ryggen funkar! Ont får man väl inte när man är minus 30 och fysiskt aktiv (eller åtminstone inte jag)?!

Det räckte med tre dagars massagekurs, tunga marklyft och en förmiddags avslappningsövningar i skolan, så föll jag som en jävla fura bara av att flörta med en skivstång efter detta. Såg jag det komma? Kände jag mig välmasserad och extra skör? Eh neeej.

Vet inte riktigt vad kontentan av det här nattliga dravlet är, men ta hand om din enda, fantastiska ryggrad. Kanske är det inte det mest uppenbara som fäller, utan detaljerna i periferin. Som en massageutbildning den här gången för mig. Kanske något helt annat för dig.