Direktlänk till inlägg 16 augusti 2012
Löppass: 10 st. Utöver de två backpassen där jag inte räknat distans så blev det 80,5 km.
Simning: 1 pass. Vansbro 3 km.
Styrka: 6 pass. Riktigt roliga pass såsom crossfit och trädgårdscirkel i Falkenberg
Passtotal: 17 st.
Vilodagar: många.
Jag är relativt nöjd med juli månad, något mer intervallpass kunde jag slängt in men på det hela så är det bra. Tanken var att dra ned på träningen ganska ordentligt under semestern och det kan man ju säga att jag gjorde. Framför allt så är det ju cykling och även styrka som har fått stå tillbaka. Just nu och fram till den 29 september då det är dags för Lidingö så är löpningen prio ett och jag kommer köra tre pass i veckan enligt den modell som jag tidigare nämnt. Utöver det så kommer jag ha tre fasta cykelpass, en shape och två styrkepass till utöver den, ett yogapass och förhoppningsvis en hel del härliga utecyklingspass. Det ska va gött och varierat att leva.
Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
|||||
6 | 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 | 17 | 18 |
19 |
|||
20 | 21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
|||||
|