Mycket nöjd på väg till mataffären efter dagens runda:)

Äntligen, första 14 milen gjorda på racern! Fantastiskt väder och så kul att komma ut. Det började med en 5-milare i fredags morse med Henke och Henke Malmland. Direkt efter den bar det av till Kungsgatan för lunch-WOD med Helena, som för övrigt slutade i matig träningsvärk i överkroppen till lördagen. När Helena slutade så var det dags för cykeltur nr två, så att hon skulle få komma ut och känna på det innan söndagsturen. Vi tog då en 2-milare. Kul att få vara med på hennes premiär. Fredagskvällens måltid på Linnéterassen smakade extra gott efter den dagen.

Lördagen började med att jag höll cykelklass med 4*4 min intervaller och direkt efteråt stack jag och Henke ut på en löptur till Änggården. Längesedan jag var upp dit nu, mycket vackert som vanligt. Senare på dagen så inhandlades ett par nya snabba löpskor hos min bästa skoexpert Susanne på Löplabbet, denna gången blev det ett par Puma Faas.

Idag var det dags för Team Helvetes första cykeltur för säsongen! Helt underbart! Henke, Helena, Per, Johan och Emma. Sju mil dörr-dörr. Jättegott med middag idag också..

I morse var jag löparmodell för Adidas, så kanske ni kommer se mig på någon vimpel i samband med Göteborgsvarvet:). Aldrig varit så välmejkad på en cykeltur tidigare kan jag säga.

Sammanfattningsvis en magisk helg som verkligen gått i den fysiska aktivitetens anda:) Det finns en bra bit att vandra både löp- och cykelmässigt innan loppdags, men skönt att vara igång och att kroppen svarar bra!

 

Hanna

7 april 2013 21:02

Man kanske får hänga med på en cykeltur nån dag :) Jag anmälde mig också till adidas-grejen...förmodligen var jag för ful å för fet :P Undrar när man ska hinna springa också :/

http://cakeagainstshape.bloggplatsen.se

Moa Richard

7 april 2013 21:27

Men Hanna, sluta med dig! Jag visste inte att man kunde anmäla sig, det var nog inte samma grej? Det var en reklamkontakt till Henke som frågade honom. Sluta hursom helst att tänk så, du är jättefin och så himla grym som kämpar på som du gör!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...