Nya rosa handskarna testkördes och levde väl upp till tasskraven.
Korvbuffé på guldvägen i Onsala.

Hur gött är det att cykla egentligen? Hur gött som helst! Det härliga såhär på våren är att man för var runda känner att det går lite bättre och lite starkare.
Idag gick turen ned till Onsala via Särö och sedan väg 153.
Helenas bror hade dukat upp en korv- och kaffebuffé värd namnet och efter det var benen som på nyttfödda. Hem via Anneberg, Mölnlycke och Pixbo. Notan slutade på 10 mil. Sju härliga cyklister från teamet var med och gjorde detta till en underbar dag.
Totala cykelmil hittills: 40.

Just nu sitter jag i kvällssolen på balkongen och tar igen mig en stund innan det är dags att rodda om inför kvällens middag på Heaven 23.

I morgon blir det vila, min hals är inte helt med i matchen sedan två dagar tillbaka så i morgon får den bestämma!

Nästa helg befinner jag mig i Wien, om du har något bra tips på fin löprunda där så tar jag gärna emot tips!

Ha en skön lördagskväll:)

Dagens bröd och dagens runda.

Bra dag det här! Jag fick jättefina rosa cykelhandskar av Helena och en flaska champagne av min goa pt-kund, som julafton en helt vanlig fredag!

Innan jag skulle köra en timme cykling på jobbet så passade jag på att ta en löptur. Med tisdagens sega löptur färsk i minnet (att springa klockan 6.30 är nog inget för mig alltså...) så hade jag inga skyhöga förväntningar. Tänkte trots det pressa ur mig en års-premiär på milen. Funderade på om Garminklockan var felaktigt inställd på glädjemätare, höll jag verkligen 5-tempo och många kilometer under det? Både Runkeeper och Garmin ljuger dock inte och rundan slutade på 11,4 km och snitt på 5:03. Gott för löpar-självförtroendet! Använde mina gamla inkörda skor så inte vaderna skulle starta krig. De andra får Fassas in...

Bakade mitt hittills bästa bananbröd:

2 stora mogna bananer
5 dl mandelmjöl
3 ägg
4 msk kokosolja
2 msk krossat linfrö
2,5 tsk vaniljpulver
2 tsk honung
1 tsk bikarbonat
Lite citronsaft (för att neutralisera smaken av bikarbonat)

Mixade ihop detta och rörde sedan i lite solroskärnor. Gräddade i silikonform ca 50 min i 175 grader. Blev bra höjd på brödet och det smakar väldigt gott!

Nu blir det vila inför morgondagen, först PT-kund i Slottsskogen och sedan 10 mil cykling till och från Onsala. Morgondagens 5-rätters på Heaven 23 kommer sitta som gjutet.

Trevlig helg!