Operation bli starkare fortsätter. Baksidan är att det märks tydligt att jag ägnat mycket lite tid i mina dagar åt tyngre styrka. Framsidan är att det bara kan bli bättre och att hösten är lååång...

Positivt att jag orkade hålla 75 kg på marklyft hela vägen! Glömde talkbiten hemma så nu känns händerna...
Mina backsquats (knäböjen) vill jag verkligen förbättra mig på, både djup och vikt.

Har under en tid jobbat på att åter kunna gå ned i spagat och idag var första gången som jag kom ned hela vägen på båda sidor, kul!

On the minute är ett jättebra koncept för mig just nu känner jag, för att verkligen kunna fokusera på tekniken och styrkan utan att pulsen inkräktar på styrkeprestationen. Kan varmt rekommenderas!

Efter löpmilen igår var vaderna helt ifrån sig (lördagsloppet hängde kvar) men efter träning och rullning så är de mycket bättre!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...