Operation bli starkare fortsätter. Baksidan är att det märks tydligt att jag ägnat mycket lite tid i mina dagar åt tyngre styrka. Framsidan är att det bara kan bli bättre och att hösten är lååång...

Positivt att jag orkade hålla 75 kg på marklyft hela vägen! Glömde talkbiten hemma så nu känns händerna...
Mina backsquats (knäböjen) vill jag verkligen förbättra mig på, både djup och vikt.

Har under en tid jobbat på att åter kunna gå ned i spagat och idag var första gången som jag kom ned hela vägen på båda sidor, kul!

On the minute är ett jättebra koncept för mig just nu känner jag, för att verkligen kunna fokusera på tekniken och styrkan utan att pulsen inkräktar på styrkeprestationen. Kan varmt rekommenderas!

Efter löpmilen igår var vaderna helt ifrån sig (lördagsloppet hängde kvar) men efter träning och rullning så är de mycket bättre!