Direktlänk till inlägg 21 juli 2012
Idag fyller Henrik 30 och då hade han beställt träningspass för hela familjen, efter uppvärmning så körde vi:
Lördag 21/7:
40 sekunder jobb/15 sekunder vila x4
Dips
Knäböj
Armhävningar
Situps
Utfallshopp
Bearcrawl
Burpees
Efteråt 2 min planka
Det blev ett gött pass med mycket svett och blinningar, nu är vi redo för födelsedagsfirande!
Du kanske också skulle köra en cirkel i trädgården med mamma i sommar?
Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 | 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 | 20 | 21 | 22 |
|||
23 | 24 | 25 |
26 |
27 |
28 | 29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|