Idag fyller Henrik 30 och då hade han beställt träningspass för hela familjen, efter uppvärmning så körde vi:

Lördag 21/7:
40 sekunder jobb/15 sekunder vila x4
Dips
Knäböj
Armhävningar
Situps
Utfallshopp
Bearcrawl
Burpees

Efteråt 2 min planka

Det blev ett gött pass med mycket svett och blinningar, nu är vi redo för födelsedagsfirande!

Du kanske också skulle köra en cirkel i trädgården med mamma i sommar?