Hej, 

Nu har jag testat ett nytt riktigt asjobbigt men roligt pass. GRIT som är ett nytt pass från kedjan Les Mills. Det finns tre olika inriktningar och jag testade PLYO. Spänsthopp i 30 min med armhävningar och magövningar inbakade lite här och var. Har aldrig kommit till ett yogapass så darrig.

Fredag 31/8:

GRIT plyo med Helena. Helena är så jäkla bra instruktör och passet gav mig mer än lagomt med träningsvärk. Grit följdes av:

Yoga med Elin. Var inte mitt starkaste men tänkte att jag skulle orka med båda dessa pass på ett bättre sätt snart!

Lördag 1/9:

18 km löpning i Skatås med gruppen. Riktigt fint spår med massor av rötter och stenar att bryta benen på. Detta gjorde att vi vid ett par tillfällen fick dra ned tempot ordentligt. Så rolig och varierande terräng att springa i! Det här måste vara som att gå på disco för kroppen, fast med löpnings mått mätt!

Söndag 2/9:

Vila. Monterade dock en jättelik sängstomme och sänggavel, för mig tålamodsträning big time.

Helena bjuder Sandra, mig och Henke på gott hembakat knäcke, saft och små energikakor efter löpturen i lördags!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...