Som sagt, backarna kommer inte springa sig själva.

Då har man sprungit sig ett göteborgsvarv (nästan iallafall) i bra mycket tuffare terräng än själva varvet. Åtta varv på 1,9 banan. Efter fyra började jag fundera på vart i min hjärna som det brister, samtidigt skulle aldrig i livet backarna få äran att vinna. Det kändes riktigt bra för andra gången nu, senast var efter 18 km-passet. Börjar det äntligen lossa nu? Asfaltsbacken upp var också lättare nu. Sådan skillnad jämfört med måndagen efter way out west!
Jag tänker tolka detta som att formen på riktigt börjar likna något, jävlar vad det skall springas den 29e!

Lördag 8/9:
Vila. Välbehövligt!

Söndag 9/9:
Löpning 20,36 km varav ca 16,5 km terräng med mycket backar. Ungefär 350 höjdmeter enligt runkeeper och snittempo på 5:39. Helt okej tempo med hänsyn till kupering samt att mitt mål inför Lidingö är att springa in på under tre timmar.

Springer du som läser? Om inte så borde du fan fan börja. Lägger in en dubbelsvordom för att verkligen understryka detta. Skön söndag på er.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...