Dagens tur. Henrik fotar.

När vi nu spenderar helgen i Falkenberg så fick givetvis cyklarna följa med. Vi mötte upp Team Helvetes Falkenbergssektion, vilket består av Robert och David, inne i "stan". Turen gick via Tvååker, Österöö (här skall fika-stoppas i sommar!), Ljungby och sedan hem till Bohl. Vacker tur med strålande sol, lagom vind (kors i taket), blommande rapsfält och trevligt sällskap. 6,6 mil.

I morgon är det skola och vi skall fortsätta lära oss praktiskt hur man styrketränar (min arbetslivserfarenhet får jag inte tillgodoräkna mig...). Det passar bra in i kalendern med ett ordentligt styrkepass så jag tänker passa på. Nästa termin skall vi tydligen lära oss att hålla gruppträningspass också, något som inte heller känns helt obekant...

Ser fram emot crossfit med Robban i sommar och sanddynelöpning på Skrea strand. Med stadslopp, risvedslopp och Skutan runt är det bara att hugga i i sommar!

Cyklade mil: 86,6. Känner att jag egentligen skulle velat haft någon mer längre tur i kroppen i nuläget och att det är tur att det väntar en långcykling på nationaldagen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...