När det bjuds in till midsommarWOD på Gjuteriet, då tackar man inte nej! Crossfit är ju grymt bra och rolig träning och det var härlig stämning bland deltagarna.
Momenten har jag nytta av i min övriga träning, som tex löpningen som det blir mycket av nu.
Uthållighetsträningen som jag ägnar mig åt annars har jag i sin tur nytta av i crossfiten.

Här är passet:

Jag visste inte att jag kunde göra handstand pushups, men det kunde jag ju!
Grymt jobbigt att springa direkt efter double unders (som jag fick varva med tuckjumps eftersom jag inte är så vass på DU) och efter burpee boxjumps. Vilan ströks och byttes ut mot planka.

Som sagt, DU är inte min bästa gren (ännu). Ben, armar och rumpa fick en del pisksnärtar.

Dream Team efter avslut. Carro, jag och Henke.

Det var många som var WOD-sugna.

Bästa Robban var med och coachade. Han frågade innan om jag ville vara med och köra ryck efteråt men det behövdes INTE. Däremot ser jag fram emot fler pass i sommar på Gjuteriet och i sanddynerna på Skrea!