I morgon går vi båda på semester och det firade vi med en Operation Skutan Runt anpassad WOD i morse.

Nu får vi köra själva ett tag och dealen är ett backpass och ett distanspass i veckan som grund. När vi ses igen blir det 18 km terrängspåret i Skatås.

Skulle ladda upp Team HM dipsfilmer men i vanlig ordning så får jag inte igång uppladdning av film:(

Väskan är nästan packad och i morgon blir det Portugal! 

 

Hanna

27 juni 2013 15:07

Du har så många team Moa :D Vilket ingår jag i? LVD? Lördag varje dag :D

Moa Richard

27 juni 2013 22:41

OBG- Oldies But Goldies? Som i kanske inte sååå gamla men gamla vänner och rätt guld-värda?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...