Fredagshej!

Sträckta skinkan är inte sträckt längre utan stark och frisk. Dock gled skinkproblem över i snorproblem... Vaknade igår och kände att förkylningsdjävulen hade slagit till. Hejdå löppass. Timingen för detta är ju sådär, med tanke på att jag har tre spinningpass på 24 timmar. 90 min igår och 45 min i morse avklarat och sedan har jag min vanliga 55 min ikväll kvar. Det är omöjligt att "ta det lite lugnt" när man leder ett spinningpass, men jag har iallafall inte gått in för att göra det till extra-allt pass för mig själv. Mår inte sämre, så kanske förkylningen ger sig av i rena förskräckelsen?

Är inbokad på 3 h spinning i morgon på valhalla (mest som mental träning inför vättern! Att sitta på en spinningcykel som inte rör sig kan nog vara som det tredubbla på en cykel som rör sig), under har skett så har fortfarande inte bokat av mig ifall ifall... Hoppas hoppas att allt clementin-, ingefära-, och blåbärsätande funkar för att inte bli fast i snorträsket!

Torsdags och fredagsträning:

Torsdag 90 min cykel (vet inte om 90 min cykel kan kallas för "bonus", även om jag jobbar?) 

Fredag 45+55 min cykel. Lite armhävningar och roddar med Anna och Per efter morgoncykeln+fotrehab. 

Jag önskar mig själv och dig som läser en snorfri helg med mycket värme och energi:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...