Efter en helg och vecka innan dess i svettens och mjölksyrans tecken så blir det denna veckan måndagsvila. Annorlunda vilodag för mig men välbehövligt då benen stumnar bara de ser en trappa. Det har varit en riktigt bra helg med stort konvent med kollegor från hela Norden. Sport Motions passet gick jättebra och det känns skönt men samtidigt tråkigt att släppa det nu. Tack vare att jag tog tag i mig själv i tid på lördagens dansgolv så var jag pigg och rdo för cykling igår. Kroppen var lite seg men det kändes ändå bra!

Torsdag 19/4:

Sport Motions tillsammans med grymma Michael och Helena på Kompassen. Nervöst innan men så jäkla kul att köra. Helt slut efteråt och somnade tidigt.

Fredag 20/4:

Löpargrupp kl 7, ca 4,5 km löpning under 60 min.

Yoga 60 min kl 13.

Cykel 55 min kl 17.30

Lördag 21/4:

Dags för stora dagen med konventet. Passet gick bra och det var en rolig dag och kväll!

Sport Motions 45 min kl 13

Energy 55 min kl 15.15 Som friskisgympa fast i snyggare förpackning, alltid roligt! Kände dock hur urladdad kroppen var efter Sport Motions, trycket i musklerna var ju inte riktigt kvar.

Skulle gått på Vipr efteråt, men eftersom axeln var trött redan på morgonen så bestämde jag mig för att avstå, hälsene-historien behöver inte gå ett varv till, fast i axeln. Högre grad av vila för högeraxeln någon vecka kommer bli kanon.

Söndag 22/4:

Cykeltur till Särö, 5 mil. En backe som inte var jobbig i höstas var jobbigare nu, men det kan nog ha mycket att göra med att benen inte var utvilade sen innan. En utmaning just nu är att inte få ont i sittbenen, antar att det bara är att nöta om från början... Turen tog två timmar och någon minut, ungefär det tempo vi tänkt hålla på Vätternrundan. Där ska det bara plussas på 25 mil till, herregud...

Måndag 23/4:

Stavgångspromenad i 60 min blir dagens enda fysiska utmaning, det känns mycket lagom! Ser efter den friska rundan fram emot soffläge med senaste Game of thrones-avsnittet.

Tokladdad inför klassen i lördags! Jag skulle nog kunna vänja mig vid att göra sånt här...

95 mil kvar...  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...