Hej Jenny, Isbelle och övriga mellanmålshungriga, här kommer recept på mina muffins i skolan:

8 st ugnstemp 225 grader

1 dl nötter
1 dl solrosfrö
0,5 dl pumpafrö
2 ägg
1 banan
0,5 msk bakpulver
(Lite citronsaft el äppelcidervinäger om man vill neutralisera bakpulvrets smak)
1 tsk salt
1 rågad matsked kokosfett
1 msk vallmofrö
(Ev 1 dl kokt blomkål, 2 msk chiafrö och 1 msk acaipulver, jag tog dessa för att jag hade hemma)
Skulle säkert vara gott med tex kanel i, men jag föredrar utan när jag har köttpålägg.

Mixa ihop de tre första till mjöl och tillsätt sedan resten. Portionera ut i en liten brödform eller som jag gjorde i muffinsformar (silikonformar är toppen) och grädda i ca 10 min.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...