Igår sov vi hos pappa i Kungälv och då ville jag passa på att springa i Fontin, skogslöpning är favoriten och det är kul med nya slingor som man inte kan utan och innan. Det blev 10 km-spåret innan frukost och totalt blev turen 12 km.

Igår morse blev det backlöpning vid stugan i Tossene. Backen är kort så det fick bli 20 gånger i ett tempo som motsvarade känslan av att jag ville kasta in handduken efter hälften.

Ikväll bär det av till Falkenberg och nu är jag riktigt WOD-sugen! Behöver även slänga in ett längre löppass snart på runt 18 km. Kan bli svårt att hitta kuperad terräng i Falkenberg, får se vad vi kan hitta på. Backpass byts nog ut mot sanddyner på Skrea.

Anmälan till Falkenbergs stadslopp är gjord så lördag den 27e blir det förhoppningsvis nytt personbästa på milen. Kroppen känns ganska semesterseg (telefonen ville stava till semesterfet...) men det kan gå.

Just nu:

Instön strax innan Marstrand.

Ha det gott!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag har nu fått möjligheten att blogga som premiumbloggare hos www.nutraelite.se. Hädanefter så kommer jag dagligen dela med mig av min träning, recept och tips på nya bloggen. Välkommen att följa! http://nutraelite.se/lordagswod/#disqus_t...

Fördelen med att ödelägga ryggen ett slag är att resten av kroppen verkligen får vila upp sig, som tex framsida lår! Det kändes som en utvilad kropp (i stora delar åtminstone, inte precis ländryggen då) tog sig an måndag morgon i gymmet efter cykelpa...

Fortfarande svullnad, fortfarande saker som gör ont och mina rörelser är långsamma som en 80-årig version av mig själv. Nu är det dock så många färre saker som gör ont, rörligheten ökar för var dag och jag har kunnat ha mina cykelklasser idag och igå...

Hade rester av kokad quinoa och tänkte att det säkert kunde bli en god gröt. Det blev det verkligen! 1 port: 1,5 dl kokt quinoa 1,5 dl mjölk (jag tog mandelmjölk) 1 banan, skivad 2 tsk torkad frukt (gojibär och russin idag) Kanel Salt To...

Japp, här har vi den. Columna vertebralis. Bärande väggen i huset. Transportväg mellan hjärna och kropp. Sju halskotor, tolv bröstryggskotor, fem ländkotor och sacrum. Riddarna Atlas och Axis på toppen med specialutrustning. Cauda Equina, nervsvans...